Workout of the Day
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Una rutina para mover todo el cuerpo con @bobe.wod Una rutina para mover todo el cuerpo con @bobe.wod y dos KB 💪🏻
 
EMOM 20' 
1er minuto - 16 gorilla row
2do minuto - 16 kb lunge
3er minuto - 16 alternate kb shoulder press
4to minuto - kb 16 front squad

Descansa lo que te sobre de cada minuto y repite hasta llegar a los 20'

#WodTraining #FullbodyRoutine #FullBody #GimnasioCoruña #PersonalTrainer
Entrenar los lunes es diferente si te lo tomas con Entrenar los lunes es diferente si te lo tomas con humor 🙌🏼

Lunes superado, ¡lo demás se hace muy fácil!

#Wodtraining #GimnasioCoruña #TrainWellFeelWOD
¿Terminamos bien la semana? 💪🏼 Ven a mover ¿Terminamos bien la semana? 💪🏼

Ven a moverte mañana y hazlo de forma correcta. ¡Entrenar los sábados es para todos!

#Wodtraining #GimnasioCoruña #TrainWellFeelWOD
¿Cuál es tu motivación? 💭 Piensa en ella lo ¿Cuál es tu motivación? 💭

Piensa en ella los días que las excusas rondan por tu cabeza, no la pierdas de vista. Visualiza tus objetivos y sigue firme en el camino para lograr una mejor versión de ti 💪🏼

#Wodtraining #GimnasioCoruña #TrainWellFeelWOD
MED BALL - @jaime.wod Cosas que os tienen que qu MED BALL - @jaime.wod 

Cosas que os tienen que quedar claras con este reel:

1. El med ball se revienta sí o sí contra la pared
2. Jaime amenaza con hacer vídeos más extensos, hacedle caso en el uso del med ball y nadie tendrá que sufrir las consecuencias.

Ahora en serio, este reel es ORO si quieres aprender a utilizar el med ball enfocado al rendimiento. ¡Guárdalo y compártelo si crees que puede servirle a alguien que conozcas!

#WodTraining #GimnasioCoruña #DoItWod #MedBall
¡No queda nada para terminar la semana! ¿Estás ¡No queda nada para terminar la semana! ¿Estás cumpliendo con lo que te prometiste? 💪🏼

#Wodtraining #GimnasioCoruña #TrainWellFeelWOD
Muchos tenéis en mente propósitos relacionados c Muchos tenéis en mente propósitos relacionados con el deporte y la actividad física, ¿Sabíais que es más sencillo cumplirlos cuando se establecen metas concretas? 💡Evita la frustración y ponlo en práctica:

En lugar de "Este año quiero coger más peso" por qué no pruebas a ponerte como meta "Este año acabaré entrenando con la siguiente KB a mi peso actual" o "Quiero terminar el 2023 haciendo peso muerto con XXkg"

¡Ponlo en práctica y visualiza tus metas este año!

#WodTraining  #GimnasioCoruña #TrainWellFeelWOD
Últimas horas de reseteo y... ¡Volvemos a la car Últimas horas de reseteo y... ¡Volvemos a la carga!

Ahora sí, se acabaron las Navidades y posponer tu vida saludable, mañana volvemos con las pilas cargadas y la cabeza puesta en nuevos objetivos y muchas ganas para este nuevo año, ¿Estáis preparados? 💥

#WodTraining #GimnasioCoruña
¿Ya sabes qué van a traer los Reyes Magos? Nues ¿Ya sabes qué van a traer los Reyes Magos?

Nuestras tarjetas regalo de suscripción mensual, trimestral o anual son perfectas para regalar salud, deporte y movimiento 🖤

¡Envíanos un mensaje directo si quieres regalar WOD!

#WodTraining #TrainWellFeelWOD #GimnasioCoruña
Concéntrate en ti y en tus metas 🧠 ¿Quieres Concéntrate en ti y en tus metas 🧠

¿Quieres probar el método WOD? ¡Únete a nosotros!
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2. Escríbenos un WhatsApp para reservar tu clase de prueba gratuita:
676 326 299 - Jaime
606 027 188 - Bobe

#WodTraining #GimnasioCoruña
Queríamos hacer un vídeo de felicitación navide Queríamos hacer un vídeo de felicitación navideña normal... Y salió esto 🤷🏻‍♂️

¡Felices fiestas a todos! 🎄
¿Os gustaría repetir el Workshop de KB? ¿Os ape ¿Os gustaría repetir el Workshop de KB? ¿Os apetecen este tipo de cursos o hacerlos en formato clases diferentes? ¡Contadnos en la cajita que hemos dejado en stories!

#WodTraining #GimnasioCoruña #Kettlebell
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READAPTACIÓN / REHABILITACIÓN DE LESIONES

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Entrenamiento 1:2

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ENTRENAMIENTO 1:1

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